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專業情商課程微信好評如潮

作早年国产影片露点镜头0者: 錦林淨心坊 發布時間: 2019-12-24 19:31:53

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當有強迫性思考時,你先「再确認」那是強迫性思考或沖動,且「再歸因」那是源自你的疾病-強迫症,然後「轉移注意力」去做其它的事。記住不要陷入習慣性的思考,必須告訴自己:「我的強迫症又犯了,我必須做其它的行為」你可以決定"不要"對強迫思考做反應,你要作自己的主人,不要做強迫症的奴隸!